Mucho se está hablando por las redes sociales y los medios de comunicación masivo de un nuevo tipo de virus en el grupo de los corona virus COVID-19, desde este medio solo daremos recomendaciones generales. Como mantener la garganta húmeda obviamente sin exagerar beber liquido con cierta frecuencia preferentemente a sorbos hasta completar la ingesta de los dos a dos litros y medio de agua, mantener una dieta variada, el jugo de naranja contiene vitamina C y es muy utilizado para aumentar las defensas contra los virus(preferentemente en épocas invernales que es la de mayor propagación de estos virus). Lavarse a conciencia las manos con frecuencia después de tocar algo de alta exposición pública. Evitar la exposición con personas que tengan síntomas gripales (en otra época era normal no ir a trabajar por gripe pero lamentablemente se normalizó tomar un ibuprofeno y seguir adelante). Evitar salivar en público. Evitar tocarte los ojos la nariz o la boca sin lavarte las manos. Evitar compartir platos, vasos o bombillas. Si existen los síntomas(dificultad respiratoria,tos y fiebre) y has estado con alguien que ha tenido o ha estado en un lugar de riesgo,consulta con tu médico. Limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia. Al toser o estornudar cubrirse la boca con el antebrazo. Desechar los pañuelos después de usarlos y no guardarlos. Más consejos en https://www.paho.org/es.
Cuídense...
Cuídense...